*गुड -चना खाने के फायदे 1. रोजाना गुड- चने का सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्या ठीक हो जाती है । 2. महिलायो के खून मे हिमोग्लोबिन की कमी होती है । ऐसी महिलाओ को रोज गुड- चने का सेवन करना चाहिए 3. चने मे काफी मात्रा मे कैल्शियम होता है कैल्शियम की कमी पूरा करने के लिए रोजाना एक कटोरी चना खाना काफी है ।
*सुबह पानी पीने के फायदे:- छह से आठ घंटे सोने के दौरान शरीर को पानी नहीं मिलता है ऐसे मे जब आप सोकर उठाते है तो 2 या 3 गिलास पानी पीना जरूरी होता है इससे आपके शरीर स्वस्थ रहता है।
1. सदियों मे मिलने वाले मीठे सिघाडे मे ढेर पौष्टिक- तत्व पाए जाते हैं। 2. सिघडा खाने मे दात और हड्डियां मजबूत होते है । 3. सिघाडा पित्र और कफ़ को खत्म करता है । 4. अस्थमा के रोगियों के लिए सिघाडा बहुत लाभदायक होता है । 5. सिघडे मे आयोडीन प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है । 6. गले मे इंफेक्शन होने पर सिघाडे का आटा दूध🍼 मे मिलकर पिये । *🍅 टमाटर के रस मे नीबू मिलकर लगाने से आखो के नीचे के काले घेरे हल्के हो जाते है । * गले मे दर्द है, खरसा है, गले मे खासी है, गले मे कफ जमा है, गले मे टोनासिल हो गया, ये सब बीमारियों मे आधा चम्मच कच्ची हल्दी का रस लेना और मुह खोल कर गले मे डाल देना, और फिर थोड़ी देर चुप होकर बैठ जाना, तो ये हल्दी गले मे नीचे उतर जायेगी लार के साथ और खुराक मे ही सब बीमारी ठीक होगी, दुबारा डालने की जरूरत नही। *बादाम का तेल और अवाला का रस बराबर मात्रा मे मिलकर रात को सिर की मालिश करे, इससे सफेद बाल भी काले हो जाएँगे । *पोदीना, तुलसी, काली मिर्च और अदरक का काढा पीने से वायु रोग (वात रोग) दूर होता है, और भूख भी बहुत लगता है ।
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