1.रात को सोते समय एक गिलास मीठे दूघ मे एक चम्मच घी डालकर पीने से शरीर की खुशी और दुर्बलता दूर होती है, शहरी नींद आती है
2. संतरा खाने से इमयून सिस्टम मजबूत होता है । वही ये ❤हार्ट को भी स्वस्थ रखने मे सहायता है, इसका सेवन करना स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है क्योकि ये त्वचा को जवा रखता है ।
3. अदरक का पानी पीने से खून साफ रहता है, जिसका असर त्वचा पर बढती चमक के रूप मे दिखाई देता है । साथ ही पिंपल्स और स्किन इंफेकसं जैसी परेशानिया से भी बचता है ।
4. पेट मे दर्द पर पानी मे प्याज का रस, नीबू का रस व नमक मिलकर पिला दे, तुरंत राहत मिलेगी 5. रिचार्ज मे ये पाया गया है, कि भुना हुआ लहसुन आपके लिए शिलाजीत का काम करता है । दरसल इसमें ऐलिसिन होता है जिस से आप शरीरिक कमजोर से बचा सकते है ।
6. लौकी मे सभी तरह के विटामिन तथा प्रोटीन पाए जाते है । लौकी के सेवन से पाचन तथा गैस संबंधी रोग हो जाते है । 7. भोजन मे अगर हरी मिर्च का सेवन किया जाए तो फायदेमंद होता है, क्योकि इसमें मौजदु किस्टसं दाग घब्बे और पिंपल्स मे भी अरामदायक है । और त्वचा मे निखर भी आता है । 8. दूध मे मुनक्का मिलाकर सेवन करना आखे के लिए भी कभी फायदेमंद माना जाता है क्योकि मुनक्के मे बीटा कैरोटिन अच्छी मात्रा मे पाया जाता है, इसलिए अगर आप रोजाना मुनक्का और दूध का सेवन करते है, तो इससे आखो की रोशनी तेज होती है । 9. गुड के साथ मुगफली को milakary खाने से भी शरीर को आयरन मिलती है ।
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